임신 중 임산부 에센셜 오일 사용 안전성
에센셜 오일을 임신 중에 사용해도 안전한가요?
이 질문에 대한 대답에는 ‘예’ 와 ‘아니오’가 공존합니다. 대부분의 오일은 임신 중 사용하기에 적합합니다. 그러나 임산부에게 에센셜 오일 사용과 관련한 위험은 사용량과 사용방법에 주의를 기울이지 않음으로서 발생하게 됩니다. 임신은 여성의 삶 중에서 가장 기쁘고 감사한 시간임에는 분명합니다.
그러나 이와 반대로 가장 스트레스를 많이 받는 시간 중 하나일 수 있으며, 냄새에 있어서도 가장 민감한 시기입니다.
또한 신체적으로도 멜라닌 자극 호르몬 수치가 높아져 강한 햇빛에 화상을 입을 가능성이 더 커지는 시기이기도 하며, 면역력 저하로 인해 다양한 질병과 부작용에 노출될 수 있기 때문에 각별히 주의해야 합니다.
식물의 본질적인 향기와 성분을 이용하는 아로마테라피 요법은 최근 임신과 관련된 질병을 포함하여 산모의 건강을 유지하기 위한 대안 요법으로 추천되고 있습니다.
임신 중 에센셜오일을 사용하는 이유는 약물치료를 피하여 임신 스트레스, 입덧, 메스꺼움, 통증을 완화시키고, 불안, 우울 등 심리적 긴장 상태를 개선, 스트레치 마크를 줄이는데 도움을 얻을 수 있기 때문입니다.
다만 이를 위해서는 몇가지 주의해야 할 사항이 있습니다.
1. 임신 중 에센셜 오일 사용 지침
가. 임신 중 건강과 웰빙을 증진하기 위하여 가능한 믿을 수 있는 최고 품질의 에센셜 오일을 사용하십시오.
다양한 판매자들이 제시하는 ‘테라피 등급’, ‘퓨어 등급’, ‘코스메틱 등급’ 등의 단어에 현혹되지 마십시오. 에센셜오일의 등급을 규정하는 어떠한 국제적인 표준은 존재하지 않습니다. 품질을 보증하는 신뢰할 수 있는 판매자 또는 자신의 경험을 통해 신뢰할 수 있는 곳에서 구입하십시오.
나. 임신 초기에는 에센셜 오일을 사용하지 마십시오.
임신초기 3개월은 가장 중요한 시기이며 태아가 독성 물질에 노출될 위험은 어떠한 경우에도 피해야 합니다. 특히 임신 14주~15주 이내에는 국소도포(마사지)를 하는 것은 권장하지 않으며, 이 기간 동안에는 후각테라피만 가능합니다.
다. 임신 중 에센셜 오일을 절대 경구 투여 즉, 구강 내 섭취하지 마십시오.
임신 중이 아니더라도 섭취는 엄격히 제한되며, 권장하지 않습니다. 임신 중 자의적 판단에 의한 섭취는 임산부와 태아 모두에게 독성 위험을 초래할 수 있습니다.
경구 투여된 에센셜오일은 위장관에서 직접적으로 간으로 배출되는 간문맥으로 흡수됩니다. 따라서 오일 분자는 전신 순환에 도달하기 전에 어느 정도 대사됩니다.
신체적으로 불안정한 상태인 임산부는 정상인보다 점막자극, 간독성, 신독성(콩팥독성) 및 신경독성과 같은 부작용이 발행할 가능성이 높습니다. 간 또는 신장의 손상 및 최기형성은 주관적으로 감지하기 어려우며, 태아의 건강에 미치는 영향이 매우 높습니다.
라. 임신 중 아로마테라피는 후각 테라피와 국소도포(마사지)가 가능합니다.
후각테라피가 국소도포 방법보다 훨씬 안전하고 효과적이라는 것에 의료전문가 및 테라피 전문가들은 동의합니다. 모든 국소도포(피부마사지) 시 필히 캐리어오일과 희석하여 사용하십시오.
권장 희석은 1% 이하로 유지하세요.
임산 기간 중 후각이 향상됩니다. 1% 미만의 혼합은 후각시스템을 크게 자극하지 않을 것입니다. 에센셜 오일은 매우 농축된 방향족 화합물이기 때문에 희석하지 않고 피부에 직접 바르는 경우 피부자극이나 발진을 일으킬 수 있으며, 심한 경우 발작의 위험도 존재합니다.
일반적으로 임산부에게 좋은 캐리어 오일은 호호바, 코코넛, 스윗아몬드, 살구씨 오일 등이 있습니다. 임신 중 안전 희석 비율은 정상 성인의 기준이 아닌 어린이 사용 희석 비을을 가능한 준용하십시오.
마. 천식이 있는 임산부의 경우 사용을 금지합니다.
향수는 대부분 인공합성향료 및 알코올을 포한한 다양한 화학적 화합물로 조성됩니다.
합성향료로 가공된 향수가 천식을 악화시키는 것으로 알려져 있으며, 천식이 있는 임산부의 경우 특정 향기에 발작을 일으킬 가능성도 배제할 수 없습니다. 에센셜오일이 천식을 유발한다는 연구는 아직 보고된 바가 없습니다. 그러나 가능한 주의가 필요합니다.
2. 임신 중 도움을 얻을 수 있는 에센셜 오일
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상태 |
Essential Oils |
| 숙면, 이완, 진정 | Mandarin, Valerian, Sandalwood, Frankincense, Roman Chamomile, Lavender, Neroli, Rose otto |
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기분고양 |
Geranium, Rosegeranium, Lemon, Patchouli, Ylangylang, Sweet Orange, Sandalwood |
| 잦은 배뇨 |
Sweet marjoram, cypress, neroli |
| 복부 불편
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Juniper, benzoin, lavender, Spearmint, Ginger |
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속쓰림 |
Sandalwood, Roman chamomile, petitgrain |
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치질 |
Cypress, sandalwood, peppermint, Sweet Orange |
| 입덧, 메스꺼움
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Cardamom, Ginger, Petitgrain, Sweet Orange, Mandarin, Lemon |
| 스트레치 마크, 임신선
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Lavender, frankincense, Rose otto, Roman chamomile, Neroli, Mandarin |
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정맥류 |
Cypress, sandalwood, sweet orange |
| 부종
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Petitgrain, geranium, bitter orange |
3. 임신 중 피해야 할 에센셜 오일
Aniseed / Oregano / Thyme / Savoury / Clove / basil / wormwood / rue / Cinamon / Cumin
Oak mass / Sweet birch / hyssop / camphor / parsley / pennyroyal / tansy / thuja / wintergreen
에센셜 오일은 약물치료를 대신하여 심리적 불안이나 우울증, 메스꺼움과 같은 일반적인 임신 증상을 줄이는 현명한 선택이 될 수 있습니다. 또한 아로마테라피의 전형적고 전통적인 방법인 후각 테라피는 분만 중 통증을 줄이는데 도움이 되고 있다는 연구결과가 다수 존재합니다.
그러나 에센셜 오일을 사용할 때에는 항상 주의를 기울이고, 희석비율 등 안전 사용 지침을 준수하시기 바랍니다.
더불어 임신 중 에센셜 오일 기반 치료 요법을 시작하기 전에는 공인된 임상 아로마테라피 전문가 또는 전문의와 상의하시기 바랍니다.
[앳네이처 임상조향연구센터]